Диета при эко

Содержание

Белковая диета при ЭКО

  • Оглавление

Беременность всегда связана с тяжелыми нагрузками на организм женщины.

Особенно сложно приходится тем, кто не может зачать ребенка естественным путем, так как им приходится менять образ жизни и систему питания задолго до зачатия.

Экстракорпоральное оплодотворение – трудоемкая процедура, требующая серьезной подготовки.

Система питания, назначаемая врачом-репродуктологом, призвана повысить вероятность зачатия ребенка. Диета составляется индивидуально, ее особенности зависят от здоровья будущей матери.

Важно!

Белковая диета при ЭКО – наиболее действенный способ улучшения репродуктивной функции организма, потому что клетки и соединительные ткани, не могут формироваться без этого элемента.

Общие рекомендации по белковой диете

Искусственное оплодотворение – настоящее испытание для женского организма. Нужно выполнять ряд правил, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Важно!

Диета перед ЭКО не самое легкое занятие, особенно для тех, кто любит сладости и мучное, но результат того стоит. Если хотите родить ребенка, нужно забыть обо всех вредных привычках (например, бросить курить заранее) и отказаться от ограничений в питании для поддержания фигуры.

Недостаток калорий отрицательно сказывается на результатах экстракорпорального оплодотворения. Диета при ЭКО до пункции нужна, чтобы повысить содержание белка и клетчатки, поэтому нужно выбирать максимально разнообразные продукты питания.

Необходимо снизить потребление

  1. животных жиров, потому что они увеличивают уровень холестерина;
  2. углеводов, так как их переизбыток приводит к нарушениям в функционировании кишечника, и вызывают брожение в пищеварительной системе.

Перед проведением пункции фолликулов врач назначает гормональные медикаменты, во время приема которых рекомендуется отказаться от искусственных консервантов и красителей. По этой причине нужно принимать в пищу только высококачественные продукты.

Углеводы в пирожных количество которых нужно снизить

Будет полезным, если все продукты будут покупаться самостоятельно, пищу тоже лучше готовить своими руками. В таком случае можно полностью проконтролировать качество еды.

Диета при ЭКО должна включать только вареное, тушеное мясо или рыбу, а также блюда, приготовленные на пару. Не лишним будет полный отказ от жареных продуктов, потому что такой способ приготовления приводит к чрезмерному потреблению масла и жиров.

Частый побочный эффект пункции яйцеклеток – различные изменения в системе пищеварения, поэтому питание при ЭКО должно включать минимум продуктов, увеличивающих брожение в ЖКТ.

Важно!

Чтобы улучшить вывод шлаков и токсинов, советуют употреблять не меньше 2 литров минеральной воды. Количество потребляемой жидкости можно довести до необходимого минимума за счет соков и жидкости, содержащейся в блюдах.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Для предотвращения гиперстимуляции яичников полезна и белковая диета после пункции фолликулов ЭКО. Такая диета после ЭКО, после пересадки эмбрионов поможет предотвратить некоторые пороки внутриутробного развития малыша и не даст матери набрать лишние килограммы.

Обратите внимание! Белковая диета негативно влияет на функционирование почек, сердца и печения. При наличии заболеваний этих органов (особенно хронических) нужно полностью выполнять все рекомендации врача-репродуктолога, которые могут включать полный запрет на такое питание.

В некоторых случаях белковая диета после ЭКО не дает достаточного количества этого вещества для предотвращения гиперстимуляции яичников, поэтому оптимальным вариантом будет употребление белкового коктейля.

Белковый коктейль для беременных

При первых симптомах гиперстимуляции нужно обратиться за консультацией к врачу, только после этого можно корректировать питание и употреблять протеиновый коктейль. Такой напиток тоже лучше готовить самостоятельно. За основу можно взять молоко, творог или йогурт.

Все изменения в питании или образе жизни при проведении процедуры экстракорпорального оплодотворения должны производиться с разрешения врача! В противном случае, все старания могут быть напрасными.

Какие продукты следует включить в свой рацион?

Питание перед ЭКО для женщины должно включать не только белки, но и разнообразные витамины и микроэлементы.

Продукты для белковой диеты при ЭКО беременности

Таким образом, наиболее оптимальна именно белковая диета при ЭКО, список продуктов должен включать:

  • птицу (курицу, индейку), мясо кролика, баранину, телятину и нежирную говядину;
  • морскую рыбу и морепродукты (не более 140 г за один раз);
  • яйца (куриные или перепелиные, прошедшие тщательную термическую обработку);
  • творог, натуральный нежирный йогурт, кефир, различные виды сыров, кроме плавленых;
  • фрукты;
  • орехи и тыквенные семечки;
  • овощи, зелень;
  • оливковое масло;
  • цельнозерновой хлеб;
  • имбирь;
  • ананас.

Фрукты, имбирь и хлеб из цельнозерновой муки способствует улучшению функционирования кишечника. Орехи, сухофрукты и тыквенные семечки содержат витамин Е, который сохраняет здоровье женского организма.

Ананасы, овощи и зелень способствуют зачатию и правильному развитию эмбрионов, из-за этого будет полезным включать их и в питание после ЭКО.

Хлеб из цельнозерновой муки для питания во время ЭКО беременности

Наполнение своего ежедневного рациона этими продуктами может повысить вероятность зачатия ребенка и улучшит состояние женского организма в целом.

Обратите внимание! Не употребляйте рекомендованные продукты при аллергии или индивидуальной непереносимости.

Что из продуктов стоит исключить при ЭКО?

Питание в протоколе ЭКО не должно включать продукты с повышенным содержанием быстрых углеводов и животных жиров, соли и вредных веществ.

Они задерживают шлаки и токсины, отрицательно влияют на развитие эмбриона, снижают возможность успешного экстракорпорального оплодотворения.

Таким образом, если исключить эти продукты питания, ЭКО с большей вероятностью будет успешным.

Нужно максимально ограничить употребление:

Некоторые их этих продуктов снижают вероятность зачатия (кофе, чай), некоторые пагубно влияют на развитие плода (алкоголь, колбасные изделия, консервированные продукты).

Запрет на прием газированных напитков в период ЭКО беременности

Могут ухудшить самочувствие при беременности (консервированные продукты) или отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы (остальные продукты из списка запрещенных).

Питание перед ЭКО включает большое количество разнообразных пищевых ограничений. Важно выполнять все рекомендации специалистов клиники.

Белковое меню на 7 дней

Примерное меню рассчитано на неделю, после завершения цикла можно вернуться к первому дню или произвольно смешивать приемы пиши из разных дней. Можете составить белковое меню, исходя из собственных предпочтений.

День недели Завтрак Обед Ужин
Понедельник 100 г нежирного творога(жирность до 9%), яблоко, зеленый чай 150 г диетического мяса, овощной салат, небольшой кусок хлеба из цельнозерновой муки 150 г рыбы, картофель, капустный салат
Вторник 150 г диетического мяса, цельнозерновой хлеб, зеленый чай 200 г отварного мяса или рыбы, салат из свежей моркови, фруктовый сок 200 г мяса, салат из свеклы, небольшой кусок цельнозернового хлеба
Среда 100 г нежирного творога, банан, зеленый чай 200 г тушеной или чечевицы с овощами Винегрет, 200 г морской рыбы, отварной или приготовленной на пару
Четверг Кефир или натуральный йогурт, печенье с низким содержанием сахара или совсем без него (богатый выбор такого печенья можно найти в любом супермаркете, в отделе для диабетиков) 150 г отварного мяса или рыбы, салат из помидоров с оливковым маслом, цитрусовый сок Овощной суп (мясной бульон содержит слишком много жиров), мясо птицы на пару, цельнозерновой хлеб
Пятница 150 г отварного мяса, яблоко, зеленый чай 100 г рыбы, 100 г тушеной чечевицы, цельнозерновой хлеб 100 г морепродуктов или отварного мяса, салат из огурцов, томатов и зелени
Суббота 100 г творога с низким содержанием жира, банан, свежевыжатый апельсиновый сок 150 г мяса или рыбы, салат из мелко нашинкованной капусты с горошком 150 г мяса птицы, овощной салат
Воскресенье Стакан натурального йогурта или кефира, банан или яблоко, зеленый чай 200 г молодой говядины на пару, салат из свеклы, маленький кусок цельнозернового хлеба 150 г морской рыбы, банан, стакан свежевыжатого фруктового сока

Приведенный рацион питания на неделю является примерным, продукты можно произвольно заменять. Главное условие – потребляемые продукты должны содержать максимальное количество белка.

Обратите внимание! Голодание снижает шансы на успех процедуры искусственного оплодотворения, поэтому в случае, если указанного количества продуктов недостаточно для насыщения, порции можно немного увеличить, добавить ланч или полдник.

В качестве перекусов отлично подойдут творог, натуральный йогурт, кусочек отварного мяса, овощи или фрукты. Питание во время ЭКО должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, включающим не менее двух вариантов блюд в день.

Натуральный йогурта для перекуса в период беременности

Процедура ЭКО требует больших усилий как со стороны специалистов-репродуктологов, так и самой будущей матери. Главное, не терять надежду и не сдаваться из-за временных трудностей.

Продолжайте бороться, даже когда кажется, что сил уже не остается, тогда мечта о собственном здоровом малыше станет реальностью.

Нельзя сдаваться из-за слишком большого количества ограничений в питании и образе жизни, постоянного приема гормональных препаратов – возможность взять на руки и обнять своего ребенка стоит намного больше, чем эти временные трудности.

Заключение

Большинство пациенток, перенесших процедуру и выполнявших предписания по особенностям питания, полагают, что переносится такая диета довольно легко. После родов все трудности, предшествовавшие появлению на свет малыша, забываются и кажутся незначительными.

Как происходит перенос эмбриона при ЭКО, правила поведения и ощущения после процедуры

  • Как проходит созревание эмбрионов?
  • Подготовка к переносу
  • Самочувствие женщины после подсадки
  • Прогестероновая терапия
  • Как вести себя после переноса?

Уже прошло много лет с тех пор, как рождение ребенка из пробирки превратилось в обычную процедуру медицинской клиники. ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) – уникальная возможность познать радость рождения и воспитания ребенка для супружеской пары, которая столкнулась с препятствиями к зачатию естественным путем. Перенос эмбрионов при ЭКО – это завершающий этап процедуры. Если он проходит успешно, эмбрион благополучно закрепляется в матке и продолжает свое дальнейшее развитие.

Как проходит созревание эмбрионов?

Для того, чтобы осуществить перенос эмбрионов, у женщины производят забор яйцеклеток, которые после оплодотворения помещают в пробирку для развития. Процесс извлечение яйцеклеток проводят под общей анестезией. Полученные зиготы выращивают в течение нескольких суток. Когда эмбрионы достигают состояния, при котором они могут беспрепятственно имплантироваться в матку, врачи принимают решение об их вживлении в организм. Эту дату определяют эмбриолог и репродуктолог.

Обычно для будущей беременности отбирают два эмбриона, женщинам после 40 допустим отбор трех эмбрионов. Если семейная пара планирует иметь еще детей в будущем, возможна криоконсервация (заморозка) оставшихся эмбрионов, которая позволяет сохранить их жизнеспособность в течение длительного времени. Врачи подтверждают, что успешное наступление беременности после ЭКО напрямую не зависит от того, были использованы обычные яйцеклетки или материал после замораживания.

Перед процедурой оплодотворения супружеская пара должна соблюдать определенные правила. Женщине следует избегать психоэмоциональных расстройств, отказаться от курения и принятия спиртных напитков, исключить острые и жареные блюда, а также физические нагрузки.

Определенных правил должен придерживаться и мужчина. За несколько дней до сдачи спермы следует тщательно следить за питанием, не принимать лекарственные препараты. Перед сдачей спермы в течение 3-4 дней желательно воздерживаться от половой близости. При наличии вирусных или инфекционных заболеваний процедуру сдачи спермы следует отложить.

Подготовка к переносу

При отборе наиболее сильных и жизнеспособных зародышей учитывают количество делений, скорость дробления, отсутствие отклонений в развитии. Существует несколько факторов, по которым определяют день переноса. Учитывают степень созревания эмбриона, возраст матери, индивидуальные особенности ее организма. Если возраст матери превышает 35 лет, а ранее у нее были неудачные попытки оплодотворения, перенос осуществляют на 5 сутки. Поскольку производят подсадку нескольких эмбрионов, риск многоплодия при ЭКО увеличивается до 25 %.

Самые распространенные вопросы, которые возникают у пациенток перед манипуляцией: как подготовиться к переносу эмбрионов? стоит ли пить воду? что взять с собой? болезненна ли процедура? можно ли кушать?

Специальная подготовка не требуется, но нужно соблюдать следующие правила:

  • принять душ без агрессивных косметических средств;
  • за 2-3 часа до переноса выпить несколько стаканов воды, чтобы наполнить мочевой пузырь;
  • не наносить макияж и не пользоваться парфюмерией в день процедуры;
  • сдать кровь на прогестерон;
  • съесть легкий завтрак.

Как происходит перенос эмбрионов при ЭКО, и что при этом испытывает пациентка?

Сама процедура переноса абсолютно безболезненна, поэтому какая-либо анестезия не требуется. Обычно перенос производят в утреннее время. Пациентка располагается в гинекологическом кресле. Подсаживание эмбрионов производят при помощи катетера с прикрепленным туберкулиновым шприцем. Весь процесс происходит под контролем УЗИ.

Длительность манипуляции составляет 3-5 минут. После катетер вынимают и передают для анализа эмбриологу. Специалист должен убедиться в том, что все эмбрионы были внедрены в матку. Успешная имплантация зависит от нескольких факторов: насколько тщательно была проведено удаление цервикальной слизи, качества эмбрионов, мягкости катетера, мастерства врача.

Двойной перенос эмбрионов значительно увеличивает шансы на беременность. Его осуществляют на второй и пятый или на третий и шестой дни развития зародышей. Вероятность успешной имплантации увеличивается более чем на 50 %. Однако именно после двойного переноса часто развивается многоплодная беременность. Если для многих пар этот факт расценивается как преимущество, для других он будет нежелательным, ведь некоторым женщинам может быть противопоказано вынашивание двойни или тройни. Также врачи отмечают возрастание риска развития внематочной беременности.

Сколько нужно лежать после переноса эмбрионов?

Обычно пациентке рекомендуют остаться на некоторое время в клинике и полежать примерно 30 минут. Однако, это время необходимо больше в качестве психологической разрядки, поскольку оно никак не может повлиять на эффективность ЭКО.

Самочувствие женщины после подсадки

Обычно имплантация происходит на седьмой день. Согласно статистике, наступление беременности бывает в 40 %. Первая неудача не должна обескураживать, поскольку повторные попытка значительно увеличивают шансы на успех.

В первые две недели состояние женщины может оставаться таким же, как и до проведения процедуры. Само закрепление эмбриона физически прочувствовать невозможно, до 14 дня не является информативным и проведение теста на беременность.

Некоторые жалуются на общее ухудшение самочувствия и ноющие боли внизу живота. Если ноет живот или тошнит, это может быть реакцией организма на назначенную медикаментозную поддержку. Могут возникать и другие ощущения, например, головокружение и слабость. Они не относятся к патологиям и являются естественным последствием проведения процедуры. В этих случаях женщине нужно обратить внимание на полноценное питание и проводить больше времени на свежем воздухе. Максимальный покой, ограничение физических нагрузок, крепкий сон в течение не менее 8 часов помогут устранить эти проявления.

Первые достоверные признаки имплантации, которые свидетельствуют о том, что подсадка прошла успешно возникают по истечении двух недель, но некоторые из них в той или иной степени могут беспокоить и раньше.

Симптомы после переноса эмбрионов при ЭКО по дням:

  • нагрубание молочных желез – 3-8 день;
  • повышенная утомляемость, сонливость, апатия – 2-8 день;
  • головные боли, головокружение, тошнота, иногда рвота – 2-7 день;
  • проблемы с опорожнением кишечника, частое мочеиспускание – после 2 недель;
  • изменение вкусовых предпочтений, запоры, метеоризм – через 14 дней;
  • потемнение сосков, незначительные выделения из влагалища – через 2 недели;
  • появление линии, идущей от пупка к лобку – 1-3 месяц.

Болезненная чувствительность груди возникает в результате мощного выброса прогестерона, который происходит на самых ранних сроках беременности. Это особенно заметно у женщин, которые испытывают такие же симптомы перед началом месячных.

Мажущие выделения после переноса эмбрионов иногда пугают женщину, а между тем, это один из признаков того, что процедура закончилась результативно. Закрепление зародыша провоцирует разрушение мелких сосудов, что и вызывает выделения. Они не должны иметь запаха и сопровождаться повышением температуры и зудом. Если возникающие выделения сильные, зловонные, имеют зеленый или серый цвет, нужно обратиться к врачу. Это может быть признаком отслоившегося плодного яйца.

Однако, даже наличие нескольких из перечисленных признаков не может абсолютно точно указывать на состоявшуюся беременность. Довольно часто они могут быть всего лишь предвестниками очередной менструации. Главное, на что ориентируются женщины и их врачи – это задержка месячных, анализ крови на ХГЧ и результаты первого УЗИ.

Многие женщины, испытывая понятное нетерпение, делают тест на определение беременности уже в первые дни появления ее симптомов. Однако, количество хорионического гонадотропина в этот период настолько мало, что даже чувствительный тест не покажет желаемые результаты. Достоверные данные можно получить не ранее, чем через две недели.

Для этого можно воспользоваться обычным тестом из аптеки, но предпочтительнее будет анализ уровня ХГЧ, сделанный в лабораторных условиях. Показатели в 100-150 МЕд/мл указывают на то, что имплантация прошла успешно. Уровень ХГЧ 50-70 Мед/мл дает основания к дальнейшему наблюдению и продолжению прогестероновой терапии. Более низкие показатели свидетельствуют о том, что беременность не состоялась, а результаты 200-300 Мед/мл указывают на многоплодие.

Почему эмбрионы после переноса не приживаются?

Причин того, что матка расценивает зародыш как инородное тело, от которого нужно избавиться, может быть несколько. Среди них наличие в матке миомы, предыдущие аборты, нарушения толщины эндометрия, недостаточный уровень прогестерона. Имплантация эмбриона не произойдет в случае наличия его генетических отклонений.

Препятствием для имплантации могут быть лишний вес, возраст старше 45 лет, нарушения в работе иммунной системы. Если зародыш не прижился, у женщины начинается обычная менструация.

Прогестероновая терапия

Успешная имплантация еще не гарантирует того, что беременность удастся доносить до положенного срока. Чтобы избежать риска выкидыша, после переноса эмбрионов при ЭКО необходима прогестероновая поддержка. Ее производят, начиная уже со дня забора яйцеклеток и до 12-14 недели беременности. Дозировка препарата рассчитывается врачом в индивидуальном порядке. Она зависит от толщины эндометрия, уровня прогестерона, степени развития плода и риска прерывания беременности.

Обычно прием препаратов прогестерона заканчивают ближе к 14-15 неделе, но при высоком риске выкидыша и некоторых других медицинских показателях возможно продление сроков приема до 20 недели или больше.

Наиболее часто используются следующие препараты:

  • Дюфастон – таблетки для ежедневного приема внутрь;
  • Утрожестан – вагинальные капсулы или ампулы, имеющие в составе прогестерон добытый из натурального сырья;
  • Крайнон – гель для влагалищного введения при помощи аппликатора;
  • Лютеин – таблетки или вагинальные свечи.

Среди недостатков приема препаратов прогестерона можно выделить такие побочные эффекты как увеличение аппетита, головокружение, тошнота, ощущение слабости.

Как вести себя после переноса эмбрионов?

Период после переноса эмбрионов является очень ответственным. Бережное отношение к своему здоровью и соблюдение врачебных рекомендаций – это главные правила поведения после переноса. Они увеличивают шансы удачного закрепления зародыша и дальнейшего вынашивания ребенка.

Врач обязательно проконсультирует женщину и даст ей следующие рекомендации:

  1. Первые 10 суток после имплантации необходимо максимально ограничить любые физические нагрузки, в том числе выполнение домашней работы и занятия спортом.
  2. Категорически запрещается поднятия тяжестей (предметов весом больше 2 кг), поскольку это может вызвать отторжение или смещение зародыша.
  3. Соблюдение полового покоя в течение от 2 недель до 3 месяцев. Определение срока зависит от того, насколько успешно будет развиваться плод и насколько низок риск выкидыша.
  4. Следить за тем, чтобы после переноса эмбрионов базальная температура не превышала 37°.
  5. Обеспечение позитивного психоэмоционального состояния, исключающего тревожные мысли, волнения и стрессы.
  6. Ограничение пребывания за компьютером, исключение вождения автомобиля.
  7. Отказ от любых алкогольных напитков и курения.
  8. Избегать близкого общения с людьми больными инфекционными или вирусными заболеваниями.
  9. Ограничить принятие горячих ванн.
  10. Совершать прогулки на свежем воздухе в спокойных малолюдных местах.

Правильное питание

Как и в случае беременности, произошедшей естественным путем, после подсадки эмбрионов большую роль играет сбалансированная диета. В первые дни каких-либо требований к выбору меню нет. Главное, чтобы все продукты были свежими и натуральными, без консервантов и вредных химических добавок.

Далее в рацион следует включать достаточное количество мясных блюд, богатых белком. Предпочтение нужно отдать мясу индейки, курицы или крольчатине. Говядину и свинину лучше заменить нежирными сортами рыбы, яйцами. Обязательно нужно включать в ежедневный рацион молочные продукты – кефир, ряженку, сыр, творог, натуральные йогурты. Питание после переноса эмбрионов должно быть богатым на овощные блюда, зелень, сухофрукты. А вот свежими фруктами лучше не увлекаться, поскольку они часто вызывают проблемы с пищеварением.

Женщина должна выпивать не менее 2 л воды в день. Не рекомендованы сладкие газированные напитки или магазинные соки в пакетах. Предпочтение нужно отдавать минеральной воде без газа, натуральным морсам, несладким компотам.

Продукты, которые не рекомендованы к употреблению:

  • колбасные изделия, сосиски, копченое мясо;
  • кондитерские изделия;
  • капуста, лук (вызывают метеоризм);
  • мясные или рыбные консервы;
  • блюда из грибов;
  • крепкий кофе или чай (содержат большое количество кофеина).

При выборе продуктов питания учитывают наличие хронических заболеваний будущей матери. Женщине показаны консультации терапевта и диетолога.

Методы современной медицины вернули надежду миллионам женщин, которые мечтают взять на руки своего ребенка. Вера в положительный исход процедуры ЭКО и соблюдение всех правил и рекомендаций, предписанных врачом, обязательно обеспечат положительные результаты и станут залогом рождения здорового крепкого малыша.

Читайте также: ЭКО с донорской яйцеклеткой

Диета при гиперстимуляции яичников: основной набор продуктов, советы, рекомендации

Диета: правильное питание и ограничения в меню при гиперстимуляции яичников

Диета при гиперстимуляции яичников поможет сгладить симптомы легкого недомогания на ранних сроках беременности (после переноса эмбриона). Поздний синдром, который развивается через 6–10 недель после имплантации, может протекать тяжело и с осложнениями, однако переход на правильный режим за 1–2 недели до назначения гормональных препаратов, а также правильно подобранная диета при гиперстимуляции яичников поспособствуют нормальному протеканию гестации.

Легкая форма синдрома не требует медикаментозного вмешательства. Стоит убрать из рациона газированные напитки, алкоголь и продукты, запрещенные к употреблению при гиперстимуляции яичников, и диета покажет положительные тенденции.

Общие рекомендации:

  • отказ от ограничений в потреблении некоторых продуктов, если таковые имеются (например, для похудения), за 15–20 дней перед началом процедуры стимуляции;
  • обильное питье — суточный объем потребляемой жидкости следует довести до 2–3 литров. Чистая вода необходима для вымывания шлаков и токсинов;
  • полноценное питание с преобладанием белковой пищи (нежирные сорта мяса, отварная рыба, икра, яйца, кисломолочные продукты, орехи, свежие овощи и фрукты, зелень);
  • предохранение от физических нагрузок, отказ от половой жизни и всякого рода перенапряжений;
  • ежедневный контроль массы тела и диуреза.

Диета при гиперстимуляции яичников: что можно

Самый простой, не медикаментозный, безопасный и действенный барьер на пути развития болезненного состояния — это оптимальная диета при гиперстимуляции яичников с большим содержанием природных белков. В рацион следует включить:

  • диетическое мясо — кролика, индейку, нежирную телятину;
  • рыбу, любую рыбную икру, морепродукты;
  • Куриные и перепелиные яйца;
  • зелень — петрушку, укроп, кинзу;
  • кисломолочные продукты — йогурты, творог, сметану, обезжиренный кефир;
  • сушеные фрукты — чернослив, изюм, курагу;
  • любые орехи — фундук, грецкие, миндаль;
  • воду бутилированную (без газа и ароматизаторов);
  • кофе без кофеина, какао.

Диета при гиперстимуляции яичников: от чего отказаться

Диета при гиперстимуляции яичников должна полностью исключить такую привычную белковую пищу, как куриное мясо, поскольку оно содержит множество гормональных добавок, которыми кормят кур для быстрого роста. Также следует избегать потребления грибов — они слишком тяжелы для усвоения.

Среди прочих продуктов, запрещенных к употреблению:

  • соль, перец, пряные приправы;
  • хлеб и выпечка, особенно со сладким кремом (насыщены вредными углеводами);
  • картофель, лук;
  • фасоль, горох, виноград, капуста свежая (вызывают вздутие и метеоризм);
  • колбасы (копченые и вареные);
  • молоко (вызывает брожение);
  • кофе (натуральный или растворимый), крепкий чай;
  • газировка (минеральная вода, кола, квас);
  • алкогольные и слабоалкогольные напитки в любом виде.

Диета при гиперстимуляции яичников показана всем пациенткам, однако наличие сопутствующих заболеваний (почек, печени, желудочно-кишечного тракта) может потребовать коррекции рациона лечащим врачом. Индивидуальный подход, бдительность и разумность в выборе способа удовлетворения своих гастрономических потребностей — ведущий метод профилактики и лечения отклонений при ЭКО-методе.

При искусственном экстракорпоральном оплодотворении (сокращенно ЭКО), когда эмбрион внедряется в матку, требуется для успешного исхода беременности целый ряд особых благоприятных условий. Вначале следует извлечь яйцеклетку, которая затем подвергается оплодотворению, затем подросший в пробирке эмбрион переселить в тело матери.

Чтобы плод прижился, был благополучно выношен и рождён, женщине в этом поможет специальный режим питания, чтобы не спровоцировать отторжение эмбриона и срыв долгожданной беременности. Режим специальной белковой диеты при ЭКО — это оптимальный вариант, на котором настаивают репродуктологи.

После того как пересаженный в матку эмбрион прочно закрепится в ее полости, беременность, полученная с помощью проведения процедуры ЭКО, отличаться от обычной не будет, и женщина благополучно сможет родить ребенка естественным путем. Однако статистика по успешности ЭКО, в том числе и мировая, свидетельствует, что лишь у трети получилось забеременеть, и только четверть стали счастливыми мамочками.

Причина неудач, связанных с ЭКО, объясняется множеством факторов:

  • Чтобы подстраховать результат, у будущей мамы берут не одну, а сразу несколько яйцеклеток (ооцитов), а для этого подвергают женский организм стимуляции мощными гормонами, чтобы получить суперовуляцию. Этот период гормонального стимулирования принято называть протоколом ЭКО. Не всегда удается извлечь несколько ооцитов, поэтому процедура протокола повторяется до успешного появления нескольких пригодных яйцеклеток.
  • Успешно оплодотворить в условиях лаборатории ооциты не всегда получается. Если в итоге возникает несколько эмбрионов, готовых к внедрению, то это удача.
  • Еще меньше шансов уже подсаженным эмбрионам закрепиться в теле матки, поэтому до 12 недель женщина снова поддерживает особый гормональный статус препаратами.

На этих сложных этапах недостаток белка и других важных веществ в питании, наряду с избытком вредных, может негативно сказаться и сорвать успех процедуры ЭКО. Поэтому меню будущей мамы — не менее важный аспект для появления малыша.

Особенности белковой диеты в период ЭКО

Период гормонального стимулирования направлен на аномальное созревание в фолликулах женских яичников сразу нескольких яйцеклеток, ведь в норме одна овуляция всякий раз дарит женщине единственную яйцеклетку. Обычно женщины, проходящие протокол ЭКО, сильно нервничают — многим пришлось подвергаться стимуляции многократно, поскольку годные ооциты не извлекались. А у некоторых после протокола наступило осложнение, угрожающее жизни, — гиперстимуляция яичников.

Чтобы помочь организму сформировать полноценные яйцеклетки и избежать негативных осложнений, нужно перейти на рацион с определенным списком продуктов и блюд:

  • Упор делается на базовый строительный материал — белки, их в рационе на период протокола ЭКО должно быть 40% (яичные белки, постное мясо, творог, сыры, молочные напитки и продукты, рыба, икра и моллюски);
  • приветствуются сложные, с пониженным гликемическим индексом, углеводы — 40% (каши, злаки, несладкие фрукты, овощи, продукты и блюда из муки грубого помола);
  • обязательны богатые клетчаткой продукты — они благотворно сказываются на работе кишечника (каши, овощи, фрукты, корнеплоды, салатная зелень);
  • для организма требуется поступление витаминов и минералов, поэтому в рацион включаются орехи, сухофрукты, соки, фреши, морсы;
  • уменьшается поступление животного жира, а растительного — увеличивается (оливковое масло, орехи), исключение делается лишь для жирной рыбы — её не нужно ограничивать.

Одновременно следует поберечься от осложнений, поэтому пить против естественного желания не стоит — лишний объем жидкости лишь перегрузит почки и вызовет отек, который может спровоцировать гиперстимуляцию яичников.

Обратите внимание! С осторожностью следует отнестись к промышленной курятине из-за стимуляции выращивания таких кур посредством гормонов. Чтобы не нарушить при ЭКО гормональный статус будущей мамы, нужно отдавать предпочтение домашней птице.

Режим белкового питания в первые недели после ЭКО

Пересадка в тело будущей мамы выращенных эмбрионов — лишь половина дела, поскольку необходимо, чтобы лишь один прижился и мечта про беременность состоялась. Примерно 4 месяца будущая мама снова будет вынуждена сидеть на гормональной программе, помогающей наступлению беременности.

Однако женщина еще обязана внести свой вклад, соблюдая скорректированную белковую диету после ЭКО. Здесь цель меняется — теперь важно, чтобы кишечник работал как часы, не создавая давления на матку. Одновременно встаёт другая цель — дать побольше строительных компонентов — белков, чтобы эмбрион закрепился и продолжил полноценное развитие в материнской утробе.

Поэтому из продуктов исключается всё, что может помешать пищеварению и вызвать тяжесть в животе, а в кишечнике — брожение, застой перистальтики, вздутие и запор:

  • Бобовые — горох, нут, фасоль, чечевица, соя (приводят к чрезмерному газообразованию);
  • капуста, кроме тушёной (способствует метеоризму);
  • грибы (тяжело усваиваются);
  • жареные и жирные блюда (сказываются на поджелудочной железе);
  • копчёности и колбасы, кроме вареной (бьют по печени);
  • соленья и сельдь (провоцируют отёки);
  • продукты с нитратами (вызывают сбои в ЖКТ и отравление);
  • кола, лимонады, газированная вода (приводят к вздутию);
  • крепко заваренный чёрный чай (провоцирует запоры).

Приветствуются, вдобавок к названным необходимым продуктам, рыбная икра, жирная морская рыба, зелёный чай. В то же время лучше ограничить свежее молоко и кефир, которые у многих негативно сказываются на процессе пищеварения.

Обратите внимание! Отдельно нельзя забывать про употребление фолиевой кислоты — будущим мамам её требуется ежесуточно не меньше 400 мкг вплоть до появления на свет малыша. А после родов её доза увеличивается на 100 мкг.

Питание в период беременности после ЭКО

Единственно правильный ответ — питаться нужно полноценно и разнообразно, ведь дальнейшее протекание вынашивания ребёнка после ЭКО ничем не будет отличаться от естественного процесса. Однако на правильном внутриутробном формировании плода отчётливо сказывается питание будущей мамы — все необходимые вещества в итоге попадают к ребёнку. То есть, насыщая себя, будущая мамочка прежде всего вскармливает вынашиваемый плод.

Поэтому меню беременной обязано быть богатым на белки, сложные углеводы и полезные жиры, и одновременно из него требуется убрать пищевые красители, химические реагенты, что применяются в пищевой промышленности. Это доказанные практикой аллергены, провоцирующие, помимо иммунной реакции, стойкий токсикоз, что осложняет беременность и приносит неоправданные страдания будущей маме.

Обратите внимание! Рисовые каши лучше ограничить — зёрна риса, завезенного из Азии, содержат опасные дозы свинца. Лучше предпочесть гречку, овсяные хлопья, пшено, кукурузную крупу.

Параллельно придётся ограничивать себя в картофеле, выпечке, сладостях, шоколаде, сливочном масле, сале, сметане и смальце. Эти животные жиры и простые углеводы нагонят в сосуды вредный холестерин, повысят массу тела и тем самым отяготят вынашивание плода.

Режим питания лучше перевести на дробный — не менее 6 приемов пищи, чтобы на наполненный желудок не давила увеличившаяся матка, а вовремя опорожненный кишечник не будет сдавливать плод.

Меню для беременных после ЭКО

Приблизительное каждодневное меню будущей мамочки, что забеременела после ЭКО, может выглядеть таким образом:

  • Первый завтрак целесообразно сделать сытным, чтобы задать полноценный старт на весь день. Его меню: омлет из 2—3 яиц (либо яйца всмятку), овсяная либо гречневая каша, салат из овощей с зеленью и оливковым маслом, зелёный чай либо фреш.
  • Второй завтрак служит для утоления возросшего чувства голода, поэтому включает: отрубной хлеб (пара ломтиков), сыр либо рыбная икра, яблоко либо апельсин, сок либо йогурт.
  • Обед обязан насытить и маму, и малыша в утробе, поэтому состоит: из супа (на постном мясе либо на рыбе), мясной либо лососевый стейк с овощами, фруктовый, цитрусовый либо ягодный десерт, компот из ягод и фруктов.
  • В полдник можно перекусить галетным печеньем с фруктами, орешками и чаем.
  • В меню ужина стоит включить лишь белковые продукты: творог, йогурт либо ряженка, фрукты либо ягоды, а можно сделать запеканку и запить её ряженкой.
  • Последний ужин позволит комфортно, без урчания в животе, уснуть и хорошенько выспаться, поэтому в него надо включить орешки либо сухофрукты, йогурт.

При беременности после ЭКО не стоит утруждать организм излишней жидкостью, чтобы не перегружать почки, сосуды и сердце. Поступление воды сверх физиологических потребностей чревато отеками, разжижением крови и нарушением ее свертываемости.

Правильно учитывать и ту жидкость, что входит в первые и вторые блюда, ведь она в недрах ЖКТ аналогично превратится в молекулы воды. Поэтому пейте, сколько и когда вам хочется, однако, делайте упор на те блюда и напитки, что не провоцируют жажду и чрезмерное её утоление.

  • В приоритете чистая, без газа вода и кисломолочные напитки. Если позволяет кишечник, то кефир можно не ограничивать. В противном случае замените его ряженкой либо йогуртами.
  • Свежее молоко лучше ограничить, а от сырого вовсе следует отказаться — можно банально отравиться.
  • Если нет гастрита, колита и язвы в анамнезе, то соки и фреши разрешено пить без ограничений, но если слизистая желудка нарушена, то лучше их разбавлять, но не отказываться от порции витаминов.
  • Чёрный чай целесообразно заменить на зелёный, или же перейти на травяные чаи — ромашки, липы, мелиссы.
  • Прекрасно подойдут компоты из свежих, сушёных либо замороженных ягод и фруктов.

Запомните! Алкогольные напитки, даже полезное для сосудов красное вино, недопустимы — их употребление чревато внутриутробными аномалиями!

Снабжая своего будущего ребёнка, который после ЭКО надежно закрепился внутри мамы, самыми полезными нутриентами, можно быть уверенной, что малыш родится здоровым на радость семье.

Подготовка мужчины к ЭКО

Вспомогательные репродуктивные технологии в наше время помогли стать счастливыми родителями множество семейных пар, которые зачастую и мечтать отчаялись о своих детях.

Несомненно, процедура ЭКО является очень сложной, необходимо преодолеть множество трудностей, однако конечный результат того стоит.

Что нужно для подготовки к эко

Важным этапом является подготовка к эко женщине и мужчине. В зависимости от выбранного метода ВРТ, некоторые нюансы в подготовке могут отличаться, однако, общие положения постоянны. Как правило, диагностика и лечение каждого из супружеской пары проводится параллельно, что помогает сократить время для подготовки к ЭКО.

Патологии, которые приводят к развитию бесплодия со стороны мужчины: патология щитовидной железы, эпид.паротит, травмы яичек, крипторхизм при рождении, инфекции урогенитального тракта, паховые грыжи, вазэктомия, гормональный дисбаланс, варикоцеле, нарушения проходимости семявыносящих путей, аутоиммунные заболевания, ретроградная эякуляция, стресс, радио- или химиотерапия в анамнезе, курение, алкоголь, прием некоторых медикаментозных средств за последние полгода, частота секса. При подозрении на генетическую патологию необходимо проведение кариотипирования и консультация генетика.

Подготовка мужчины к эко обязательно включает в себя спермограмму и консультацию врача-андролога (или уролога). Он решает, какие мужчине надо сдавать анализы перед эко. Могут быть назначены дополнительные методы диагностики: определение антиспермальных антител в эякуляте и сыворотке крови, выявление возбудителей урогенитальных инфекций, УЗИ яичек и простаты, определение гормонального фона, исследования генотипа и дополнительные исследования эякулята – тест на акросомальную реакцию, гипотонический тест, исследование центрифугированного эякулята и посторгазменной мочи.

Подготовка спермограммы к эко. При сдаче спермограммы необходимо воздержание в течение 2-3 дней до сдачи спермы. Воздержание менее 1 дня сопровождается уменьшением объема эякулята, более 7 дней – наблюдается снижение подвижности сперматозоидов. Семенную жидкость можно собрать дома, но необходимо доставить в лабораторию в течение часа в пробирке, при температуре, приближенной к температуре тела. При этом нельзя пользоваться перед сдачей анализа никакими туалетными средствами (мыло, гели, туалетная вода), поскольку любые химические агенты могут отрицательно влиять на качество спермы. Если мужчина не может получить сперму путем мастурбации, то возможно использование специальных презервативов. При неудовлетворительных показателях спермограммы назначается повторный анализ через 2-4 недели.

Перед сдачей спермограммы нельзя принимать алкогольные напитки, сильнодействующие лекарственные вещества, избегать переохлаждений, перегреваний. Даже повышение температуры тела при ОРВИ за предшествующие 3 месяца может привести к патологическим изменениям спермы, вплоть до азооспермии.

Подготовка мужа к эко должна быть комплексной. Она включает в себя, помимо сдачи стандартных анализов, нормализацию образа жизни, отказ от вредных привычек, ограничение употребления всевозможных лекарственных средств, диету, умеренную физическую активность. Желательно избегать посещения бани, сауны при подготовке к ЭКО, поскольку перегревание способствует угнетению сперматогенеза и ухудшению качеств спермы. Очень важна психологическая подготовка мужчины перед эко. Часто считается, что женщина больше нервничает и переживает перед таким важным событием, однако мужчинам также не безразлична судьба их семьи, просто они склонные переживать стресс «в себе», не выставляя эмоции напоказ. Именно поэтому беседу с психологом должна пройти супружеская пара совместно, чтобы каждый из партнеров мог выразить свои страхи и опасения и справиться с ними с помощью специалиста. Это в значительной степени повышает эффективность ЭКО и шансы благополучно выносить беременность.

Анализы перед эко для мужчин. При подготовке к ЭКО есть перечень обязательных анализов, которые необходимо сдать мужчине: клинический и биохимический анализ крови; группа крови и резус фактор; глюкоза крови; кровь на RW, ВИЧ, вирусные гепатиты; общий анализ мочи; урогенитальный мазок. Какие анализы сдавать мужчине перед эко дополнительно, решает только специалист на основе результатов стандартного обследования.

При выявлении каких-либо патологий именно на этапе подготовки к ЭКО, проводится необходимое лечение. Если на этапе диагностики выявлено абсолютное бесплодие одного из партнеров, паре предлагается рассмотреть альтернативные варианты вспомогательных репродуктивных технологий, в которых используются донорские яйцеклетки или сперматозоиды. Иногда в результате обследования выясняется, что пара не может иметь совместных здоровых детей (например, при генетической патологии обоих партнеров). В таких случаях возможно использование донорских эмбрионов. Генетически такие дети не будут родными бесплодной паре, однако женщина сможет иметь возможность самостоятельно выносить и родить этого ребенка, что имеет особое психологическое значение.

Особая диета перед эко для мужчин не требуется. Однако питание мужчин перед эко должно быть сбалансированным, правильным, с повышенным содержанием витаминов, особенно фолиевой кислоты и витамина Е, минералов, питательных веществ. Желательно ограничить количество фастфуда, легких углеводов, жиров. Более полезной будет белковая пища, овощи, фрукты, натуральные соки. Питание оказывает достаточно сильное влияние на качество семенной жидкости, активность и характеристику сперматозоидов.

Поэтому категорически запрещено при подготовке к ЭКО употребление алкоголя, психоактивных веществ, лекарственных препаратов, за исключением тех, которые принимаются по жизненным показаниям. Обязательно нужно отказаться от курения.