Как растянуть влагалище?

Расслабление влагалища

Такое явление, как узкое влагалище, довольно распространено в гинекологической практике. В большинстве случаев женщины сами обращаются к врачу, чтобы у них возникли какие-то проблемы с половым партнером или попыткой начать интимные отношения. Ведь некоторые девушки, благодаря узкому входу во влагалище, не могут потерять девственность. Давайте более подробно рассмотрим этот феномен и опишем методы коррекции такого нарушения, а именно — расширения влагалища, расслабления его мышц на входе.

Какое влагалище узкое и почему?

Рассмотрим 5 основных ситуации, почему у девушки узкое влагалище, как расширить и что делать для его расслабления, чтобы оно стало доступнее для интимных отношений.

Нормальным считается размер, когда туда в спокойном состоянии свободно входят два пальца — прижатые друг к другу указательный и средний. Если вы чувствуете дискомфорт и напряжение мышц, у вас скорее всего очень узкий вход. Если же после введения двух пальцев вы без проблем введете в него и третий, безымянный палец, — это тревожный звонок. Скорее всего вагинальные мышцы ослаблены. Спасут положение, в зависимости от причины и степени расслабления влагалища, специальные, тренирующие эти самые мышцы, упражнения, уколы гиалуроновой кислоты и, в крайнем случае, операция подтяжки.

► 1 причина узости влагалища — врожденная.

Следует отметить, что в большинстве подобных ситуаций причиной нарушения является особенность развития репродуктивной системы. Как известно, размер половых органов строго индивидуален. Средняя ширина влагалища в спокойном состоянии составляет 2-3 пальца, длина — от 8 до 14 см., это касается и девственниц. Во время полового акта и во время процесса родов этот параметр полового органа женщины может вырасти до 3-5 см в первом случае и до размеров головки плода во время родов во втором. Врачи, которые изучали это явление, пришли к однозначному выводу, что позволило выявить закономерности, у кого бывают и насколько выраженными сильно узкие влагалища. Можно утверждать, что чаще всего это нарушение наблюдается у худых женщин, которые имеют проблемы с гормональной системой организма.

► 2 причина маленького влагалища — приобретённая.

Также стоит отметить, что такое явление, как узкое влагалище, у женщин может носить приобретенный характер, т. е. до определенного момента времени она имела нормальный размер репродуктивного органа. В таких случаях объяснения того, почему влагалище стало уже, порой значительно, может быть следующие:

  • эпизиотомия (разрез промежности) во время родов;
  • разрывы мышц влагалища при рождении ребенка и быстром родовом процессе;
  • хирургические операции на половых органах;
  • травмы вагинального входа различного происхождения.

В таких ситуациях швы на стенках влагалища неизбежны. Именно после этой манипуляции может произойти некоторое сокращение параметров полового органа (объём, ширина входа и длина вагинального канала).

► 3 причина узкого влагалища — девственное состояние вагины девушки.

До начала интимной жизни узость влагалища может быть связана со сниженной растяжимостью его стенок, малой эластичностью. Это относят к индивидуальным особенностям организма женщины. Если явные патологические причины сужения влагалища отсутствуют, со временем интимная жизнь обычно перестает вызывать дискомфорт. Однако, если неприятные ощущения тугости на входе в вагину продолжаются, необходимо посетить врача для исключения спазма интимных мышц промежности, неполного сращения стенок влагалища или его рубцовых изменений.

► 4 причина сжатия влагалища и узости входа — вагинизм.

Вагинизм — это заболевание, характеризующееся сжатием мышц влагалища, вызывающим чувство дискомфорта, ощущение жжения, боль, проблемы с вагинальным проникновением или полную неспособность осуществить половой акт. В зависимости от интенсивности симптомов, они могут проявляться от незначительного ощущения жжения и мышечного напряжения до полного закрытия вагинального отверстия. Сжатие мышц влагалища происходит в результате рефлекторного напряжения тазового дна, особенно группы лобково-копчиковых мышц, хотя женщина может даже и не подозревать, что в этом кроется причина узости на входе во влагалище, затруднений с проникновением внутрь или боли во время полового акта.

► 5 причина, почему влагалище очень узкое — заболевания.

Инфекции, передающиеся половым путем, эндометриоз, опухоли половых органов или органов малого таза, кисты, рак, вульводиния, воспалительные заболевания, красный плоский лишай, склерозирующий лишай, экзема, псориаз, вагинальный пролапс, обширный кондиломатоз и т.п. Менопауза и гормональные изменения, вагинальная сухость/недостаточность вагинальной смазки, атрофия слизистой. Последствия лучевой терапии при онкологических заболеваниях, а также ожоги.

Узкий вход во влагалище (отдельный, частный случай)

Отдельно стоит остановиться на так называемой вагинальной «псевдоузости» — состоянии, когда половой член или иной предмет не может проникнуть во влагалище девушки-девственницы из-за кажущейся узости входа и сопутствующей значительной болезненности. В действительности, в этом варианте суть проблемы заключается в особенности строения девственной плевы. Она может быть плотной, толстой, с маленьким нерастяжимым отверстием или вовсе без него. Супруг/партнер не в состоянии осуществить вагинальное проникновение, поскольку его половой член словно натыкается на «стенку» там, где должно находиться вагинальное отверстие. В результате проникновение либо невозможно, либо вызывает острую боль. Решение простое и действенное — хирургическая дефлорация у гинеколога.

Встречается редкий случай анатомической аномалии, полное заращение девственной плевы. Она обычно выявляется в раннем подростковом возрасте при профилактическом осмотре у гинеколога, что позволяет вовремя предпринять меры и избежать серьёзных осложнений (читайте материал «Гематокольпос»).

Что делать, если у девушки очень узкое влагалище?

Иногда некоторые медицинские специалисты могут просто не увидеть за нечетким описанием сути и причины узкого влагалища и дать девушке или женщине стандартный (но, к сожалению, бесполезный) совет «использовать больше вагинальной смазки», «больше отдыхать и расслабляться» или «выпить немного вина» в преддверии полового сношения. Это может объясняться недостаточной осведомленностью в отношении данной проблемы или использованием устаревших подходов к лечению данного состояния. Если врач рекомендует как единственный способ лечения узости влагалища хирургическую операцию для «расширения» влагалищного отверстия, женщина обязательно должна обратиться к другому специалисту. Хирургическое вмешательство далеко не всегда решает проблему затрудненности или невозможности вагинального проникновения и должно рекомендоваться только в четко определенных ситуациях.

Поэтому путь к успеху лечения для расширения узкого входа во влагалище — выяснение его причины и выработка соответствующей тактики!

Как расширить влагалище

В большинстве таких ситуаций женщины стесняются обращаться к врачу и ищут способы решения этого вопроса на своих форумах и разных сайтах. Большинство советов там предлагают решить проблему с помощью различных приспособлений, которые якобы растягивают влагалище. Собственно, изменить ширину этого органа таким образом вряд ли удастся. Поэтому вкратце рассмотрим возможные варианты выхода из затруднительного положения исходя из перечисленных выше 5 причин узкого влагалища. По данным вопросам Вы можете без стеснения обратиться к специалистам нашей клиники. Итак…

1. Врожденная узость вагинального входа или самого влагалища, данная нам от природы, никак не корректируется. Постепенная регулярная половая жизнь позолить стенкам влагалища и окружающим тканям адаптироваться к этому процессу. Ширина считается действительно узкой только в одном случае — при инфантилизме половой системы. Для данной патологии характерно недоразвитое состояние репродуктивных органов в связи с недостаточным количеством гормонов роста в организме. Заболевание не считается распространенным, и выявить его лучше в раннем возрасте, при первом посещении гинеколога (до 14-15 лет). Встречается преимущественно у девушек худого телосложения; успешно лечится хирургическим путем.

2. Малая ширина влагалища, приобретенная в течение жизни, часто возниает после травматичных родов, например, крупных плодом, быстрых, рождении двойни. Проведенные акушерские пособия как наложение акшерских щипцов или эпизиотимия (разрез промежности в сторону) вызывают рубцовые изменения ткани на входе во влагалище и сужение его диаметра, иногда весьма значительное. Помочь в такой ситуации можно только хирургическими методами. В тех случаях, когда у женщины отмечается узкое влагалище после недавних родов, перед любой коррекцией врачи рекомендуют подождать до конца восстановительного периода, примерно 4-6 месяцев. После врач проведет повторный осмотр и, при необходимости, проведет пластику, которая позволит расширить узкое влагалище. Из неакушерских причин можно назвать последствия некоторых гинекологических операций, насильственных действий сексуального характера и травматические повреждения тканей интимной зоны при чрезмерно настойчивых попытках дефлорировать плотную девственную плеву. Образовашиеся в результате этого спайки также поддаются коррекции у хирурга-гинеколога.

3. Узкое влагалище у девственницы — реальность или миф? Может ли у девушек — девственниц быть широкое и глубокое влагалише, чтоб принять сразу член среднего размера, чтобы мужчина не ощутил никакой преграды, затруднения при введении и член вошёл полностью внутрь? Как мы уже выяснили параметры полового органа девушки — это ее индивидуальные характеристики, такие же, как и в случае с мужским пенисом. В отдельных случаях вход во влагалище у девственниц, только что переживших момент дефлорации, действительно бывает маленьким из-за тонуса окружающих его мышц и сухожилий. Это делает проникновение внутрь вагины затруднительным для партнера и болезненным для его партнерши. Из основных причин узкого влагалища эта — наиболее благоприятная в плане эффективности лечения и его неинвазивности. При остутствии других факторов положительный эффект для расслабления мыщц на входе во влагалище дадут специальные методики гинекологического массажа в сочетании с физиотерапией, и возможно, медикаментозыми средствами.

4. Жалобы на узкое влагалище объясняются не физиологическими особенностями тела женщины, а психическими проблемами, как на бессознательном, так и на подсознательном уровнях. Страх, возникающий во время полового акта или медицинского осмотра у гинеколога, заставляет стенки влагалища становится уже. Суть проблемы не в том, что у женщины слишком узкое влагалище, а в том, что у нее возникает рефлекторный мышечный спазм, который и приводит с сокращению сфинктерных мышц влагалища в ответ на негативную психологическую установку. Если проявить достаточную деликатность и настойчивость, то, используя определенные методики (вагинальные расширители и мануальные техники) можно постепенно добиться положительных результатов. Таким образом демонстрируется женщине, что проникновение возможно и что, если она научится расслаблять мышцы и преодолеет свои страхи, она сможет наслаждаться половым актом.

5. Малые размеры полового органа:, возникшие по причине перенесенных заболеваний или медицинских процедур, корректируются с учетом причин, их вызвавших. Ими же обуславливается возможность применения того или иного метода воздействия без причинения вреда женскому здоровью.

Полезные советы для расслабления мышц влагалища

  • Во время секса вагина должна быть достаточно увлажнена и возбуждена.
  • Применять лубриканты.
  • Договориться с партнером о том, что он не будет совершать резкие движения.
  • Выбирать максимально удобную позу.
  • Использовать музыку и прочие методики для расслабления.

ВЫВОДЫ И РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

Таким образом, можно сказать, если у женщине кажется, что у неё очень узкое влагалище, необходимо отправиться на прием к грамотному специалисту. На самом деле довольно часто возникает такая ситуация, когда оказывается, что половой орган нормального размера, просто женщина думает, что ее половой партнер не чувствует должного удовлетворения от занятия с ней любовью. После осмотра и обследования гинеколог чаще всего отмечает, что у девушки размеры влагалища полностью нормальные и у неё исчезают возможные комплексы и неуверенность в интимном плане. И, возможно, причина кроется в чем-то другом.

Поэтому, если Вы действительно обеспокоены возможной узостью и зажатостью своего влагалища и считаете, что ваши гениталии небольшого размера, то лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу, который подтвердит или отклонит эти предположения.

ЗАПИСЬ К ГИНЕКОЛОГУ:
8(495)761-1085

Как сделать влагалище пошире

«Кажется, у меня слишком маленькое влагалище… Узкий вход бывает из-за с отсутствия или недостаточного опыта интимных отношений?» — эти и подобные вопросы интересуют многих девушек и молодых женщин, столкнувшихся с проблемой затруднённого проникновения полового члена во влагалище из-за узости его входа.

Почему влагалище кажется маленьким и неглубоким

Когда женщина впервые сталкивается с трудностями проникновения, часто у неё возникает мысль о том, что ее влагалище узкое и слишком маленькое для осуществления полового акта, или что оно сократилось в размерах по причине долгого отсутствия сексуальных отношений. Затрудненность вагинального сношения, проведения гинекологического осмотра зеркалами, введения гигиенического тампона может возникнуть у женщины в любом возрасте, часто она связана с вагинизмом, хотя возрастные факторы могут играть определенную роль.

В случае вагинального спазма оно может казаться очень узким, но это не связано с отклонениями в строении половых органов. Сокращения лобково-копчиковых мышц вызывает ощущение узости на входе и маленького размера влагалища, что приводит к ошибочному выводу о наличии отклонений в строении или размерах этого органа. Он неверен, так как вне зависимости от роста, веса или возраста женщины, вместимость влагалища рассчитана на введение мужского полового члена практически любого разумного размера.

Исключения, когда член натыкается на непреодолимую преграду на входе во влагалище, и она не связана ни с узостью, ни с его небольшими размерами:

  • Синдрома Майер-Рокитанского-Кустер-Хаузера — короткое, маленькое, неэластичное или отсутствующее с рождения влагалище. В этих случаях женщинам назначают курс лечения при помощи расширителей для увеличения влагалищного пространства, либо показано хирургическое вмешательство.
  • Плотная, неперфорированная девственная плева или очень узкое её отверстие — часто являются причинами невозможности разорвать её и совершить вагинальное проникновение. В этом случае проводится хирургическая дефлорация с последующим проведением специальных процедур по увеличению входа во влагалище (см. ниже).

Расширение входа во влагалище

Часто женщины не подозревают, что чувство сжатия и ощущение узости влагалища, кроме непосредственно его анатомических параметров, также бывает в той или иной степени связано с вагинизмом, и не предпринимают действий для преодоления проблемы.

Программа процедур по расширению влагалища, увеличению входа, растяжению предверия предлагается в нашей клинике. Независимо от причины проблемы, она поможет женщинам, стремящимся улучшить здоровье органов тазового дна, развить навыки контроля над интимными мышцами, в целях восстановления способности не только осуществлять полноценный половой акт, но и получать от него удовлетворение!

Как увеличить влагалище

Чтобы сделать узкое влагалище шире, размер побольше, вход в него более свободным, а окружающие его мышцы и связки менее напряжёнными, предпринимаются ряд шагов, эффект от их применения в комплексе лечения спазма вагинальных мышц будет обязательно заметен. Количество процедур по растяжению и продолжительность курса индивидуальны, зависят от сути проблемы и степени её «запущенности».

Определиться с вашей ситуацией и разработать оптимальную программу процедур по расширению влагалища и снятию вагинального спазма смогут наши специалисты. Предлагаем записаться в клинику на консультацию к гинекологу!

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГАЮТ В РЕШЕНИИ ПРОБЛЕМЫ:

  • Вагинальные расширители;
  • Гинекологический массаж;
  • Физиолечение;
  • Грязевые процедуры;
  • Лимфодренажный массаж органов малого таза.

Обратите внимание, что вагинальные расширители, как правило, не оказывают значительного эффекта при использовании в отрыве от терапевтической программы. Они — это лишь один из аспектов и методов контроля над мышцами тазового дна и в одиночку едва ли дадут успешные результаты. Слишком узкий вход во влагалище, малая вместимость и болевые ощущения при некоторых женских интимных проблемах вызываются непроизвольным сжатием, спазмом мышц. При правильном подходе цель использования вагинальных расширителей в ходе лечения вспомогательная — это перетренировка мышц тазового дна, а не лишь расширение вагинального отверстия.

Делаем узкий вход во влагалище пошире

Возможные процедуры, чтобы сделать секс более комфортным

Какие услуги возможны Цена ₽
Прием гинеколога с осмотром 2 500
Грязевые аппликации 1 500
Физиотерапия 1 000
Магнито-лазерная (ректо-вагинальная) терапия (МЛТ) 2 000
Гинекологический массаж, от 2 000
Лимфодренажный массаж таза 3 000
Расширение влагалища, ручное 4 000
Программа
Физиотерапия, гинекологический массаж, расширение узкого входа влагалища, от
5 000

Растяжение влагалища

Общие сведения

Перерастяжение влагалища – явление, которое часто наблюдается у женщин после рождения ребенка, а также после характерных травм. Этот симптом вызывает определенный дискомфорт и влияет на качество половой жизни. Преодолеть его можно с помощью некоторых консервативных методов, а также путем проведения интимной пластической операции.

Как проявляется растяжение влагалища?

Растяжение влагалища, как правило, происходит вследствие растягивания мягких тканей промежности и их последующей деформации. При этом может отмечаться как растяжение мышц влагалища, так и растяжение стенок влагалища. В таком случае женщина часто испытывает трудности физиологического характера – болезненность во время полового акта, отсутствие оргазма.

Кроме физических неприятных ощущений женщина также может испытывать психологические трудности, чувствуя себя непривлекательной сексуально.

Иногда после родов молодая мать отмечает, к тому же, сухость во влагалище, что ведет к зуду, появлению раздражения и дискомфорта. Как правило, это временное явление, которое связано с уменьшением продукции гормона эстрогена в послеродовой период. На протяжении примерно двух месяцев постепенно эти ощущения исчезают, а тонус влагалища повышается. Однако в некоторых случаях полного восстановления дородовых форм влагалища так и не происходит.

Иногда растяжение отмечается также после проведения аборта.

Почему проявляется растяжение влагалища?

Чаще всего растяжение влагалища после родов беспокоит в том случае, если в родовом процессе происходят разрывы, либо доктор принимает решение о проведении перинеотомии.

Постепенное растяжение происходит в то время, когда плод активно передвигается по родовым путям. В результате возникают разрывы, которые впоследствии зарастают соединительной тканью. После этого емкость внутри влагалища увеличивается. Если женщина имела несколько родов, перерастяжение является еще более выраженным, так как каждый раз ситуация усугубляется.

Растяжение половых губ у женщины происходит вследствие некоторых хронических болезней, естественного старения, чрезмерной продукции в организме мужских половых гормонов. Отвисание и дряблость малых половых губ иногда также связано с резкой потерей веса.

Как устранить растяжение влагалища?

Чтобы уменьшить размеры влагалища после родов, в современной медицине используется две методики. Это консервативный способ (с помощью специальной гимнастики) и хирургический (с помощью пластической операции).

С помощью специальных упражнений эффективно уменьшить размеры влагалища после родов можно в том случае, если весь родовой процесс происходил без особых осложнений, и, соответственно, разрывов тканей не произошло.

В таком случае женщине рекомендуется регулярно выполнять упражнения для вагинальных мышц, которые разработал доктор Кегель. Гимнастика по методике Кегеля позволяет укрепить влагалищные мышцы, матку и другие органы мочеполовой системы женщины. Всего есть три группы упражнений: сжимание мышц, сокращение и выталкивание.

Сжатие выполняется так: нужно сосредоточенно напрячь вагинальные мышцы на три секунды, а потом расслабить их полностью. Напрягаться нужно так, как и при желании остановить процесс мочеиспускания.

Сокращение выполняется следующим способом: повторяется первое упражнение, но при этом задержать сжатие нужно только на 1 секунду, то есть необходимо напрягать и расслаблять мышцы очень быстро.

Выталкивание следует выполнять, выполняя своеобразную симуляцию потуг при родах с целью тренировки мышц.

Эффективность таких упражнений проявится быстро, если каждый день выполнять не менее пяти подходов, проделывая за один подход по десять упражнений каждого типа. Со временем следует довести количество таких упражнений до 25-30 за один раз. Гимнастику Кегля можно делать даже на этапе подготовки до беременности, чтобы повысить тонус мышц. Это поможет намного легче пройти весь процесс будущих родов. Делать такие простые упражнения можно практически в любом месте, поэтому их выполнение не составит трудностей. Начинать такие «тренировки» можно уже через несколько дней после рождения ребенка. Чем раньше молодая мама начнет их делать, тем быстрее она восстановит оптимальную интимную форму. Однако перед началом гимнастики Кегеля нужно обязательно посоветоваться по этому поводу с лечащим врачом.

Существуют также некоторые медикаментозные средства для местного использования, которые могут применять женщины, у которых отмечается небольшое растяжение вагины, не связанное с серьезными проблемами со здоровьем. Некоторые средства необходимо наносить в область промежности за несколько минут до начала полового акта.

Если у женщины произошли многочисленные разрывы во время родов, отмечается опущение матки, перерастяжение половых губ или другие патологии, необходимо проводить хирургическое вмешательство.

Проводить такую операцию можно не ранее, чем через один год после рождения малыша. При этом проводится иссечение лишних тканей, после чего сшиваются мышцы и слизистые оболочки. Такое вмешательство продолжается на протяжении примерно полутора часа, используется общее обезболивание.

Перед операцией женщина обаятельно походит исследования (ЭКГ, гинекологическое обследование), сдает лабораторные анализы, мазки.

Список источников

Ле чение узкого влагалища .

Иногда у женщин возникают проблемы при половом акте.И очень часто они связаны с узким влагалищем .Распространено мнение , что от глубины и ширины влагалища зависит активность половой жизни и качество оргазма и удовольствия, которое испытывает женщина при половом акте. В обычном состоянии ширина влагалища составляет 2-3 см., а в состоянии возбуждения влагалище способно растягиваться до 5 см.

Пожалуй самый лучший способ лечения узкого влагалища это специальный массаж. Ну а при нежелании делать массаж по причине стеснительности , можно воспользоваться подручными средствами и растягивать влагалище самостоятельно.

Если его искуственно приучать и растягивать массажем либо специальной надувной грушей или анальной прозрачной гелевой пробкой — которую можно использовать как раз для постепенного растяжения стенок и мышц влагалища (в сексшопе — длина 13 ширина в толстой части 7 , а в шейке 5 см.- оптимальный размер ) ,то величина влагалища увеличится , оно станет более эластичным , что приведет к исчезновению болей и дискомфорта при половом акте. Если при введении двух пальцев чувствуется дискомфорт и боль в мышцах помежности , то скорее всего, это говорит об узком влагалище. Размер влагалища у каждой женщины индивидуален. Широкое оно или узкое это по большому счету, неважно, важен лишь ваш адекватный партнер , чуткий, внимательный и акуратный и со временем влагалище растянется под его размер члена. Можно немного помочь влагалищу растянуться , сейчас это не проблема (но советую вам не увлекаться , иначе потом вы будете говорить , что практически не чувствуете член внутри себя и опять возникнут проблемы с удовлетворением )

Маленькая ширина влагалища может также быть последствием родов, сопровождавшихся разрывом промежности: образовываются рубцы, которые и сужают влагалище. Такая женщина может впоследствии испытывать неприятные ощущения во время полового акта . особенно если у партнера большой половой орган.

Многие женщины при половом акте испытывают боль . Необходимо прислушаться к своим ощущениям повнимательней — попросив партнера медленнее вводить член . Это нужно сделать для того чтобы точно определить в каком месте влагалища и в каких позах возникает боль.

Если боль возникает сразу же при начале введения члена — когда головка начинает растягивать стенки входа во влагалище и дальше, то можно предположить , что причина этому узкое влагалище.

Если боль возникает во время толчковых движений — когда головка члена упирается в стенки влагалища — То скорее всего причина совсем в другом . Вероятнее всего в этом виноват спаечный процесс в нижней части живота (гинекология ) , аднексит , застои и закупорки в маточных трубах, кисты внутри и даже на шейке матки, эндометрит, миома , редкий секс , сексуальная неудовлетворенность (когда женщина из раза в раз занимаясь сексом не может получить оргазм)и т.д. Поставить диагноз можно только после консультаци и обследования.

Но если все же половой акт доставляет вам дискомфорт и вы хотите решить эту проблему , то можете обратиться к нам — мы поможем вам проконсультировав либо сделав специальный массаж подобранный индивидуально для вас.

«Кажется, у меня слишком маленькое влагалище. Узкий вход бывает из-за с отсутствия или недостаточного опыта интимных отношений?» — эти и подобные вопросы интересуют многих девушек и молодых женщин, столкнувшихся с проблемой затруднённого проникновения полового члена во влагалище из-за узости его входа.

ПОЧЕМУ ВЛАГАЛИЩЕ КАЖЕТСЯ НЕБОЛЬШИМ И НЕ ГЛУБОКИМ

Когда женщина впервые сталкивается с трудностями проникновения, часто у неё возникает мысль о том, что ее влагалище слишком маленькое для осуществления полового акта, или что оно сократилось в размерах по причине отсутствия сексуальных отношений. Затрудненность вагинального сношения, проведения гинекологического осмотра зеркалами, введения гигиенического тампона может возникнуть у женщины в любом возрасте, часто она связана с вагинизмом, хотя возрастные факторы могут играть определенную роль.

В случае вагинального спазма оно может казаться очень узким, но это не связано с отклонениями в строении половых органов. Сокращения лобково-копчиковых мышц вызывает ощущение узости на входе и маленького размера влагалища, что приводит к ошибочному выводу о наличии отклонений в строении или размерах этого органа. Он неверен, так как вне зависимости от роста, веса или возраста женщины, вместимость влагалища рассчитана на введение мужского полового члена практически любого разумного размера.

Исключения, когда член натыкается на непреодолимую преграду на входе во влагалище, и она не связана ни с узостью, ни с небольшими размерами:

  • Синдрома Майер-Рокитанского-Кустер-Хаузера — короткое, маленькое, неэластичное или отсутствующее с рождения влагалище. В этих случаях женщинам назначают курс лечения при помощи расширителей для увеличения влагалищного пространства, либо показано хирургическое вмешательство.
  • Плотная, неперфорированная девственная плева или очень узкое её отверстие — часто являются причинами невозможности разорвать её и совершить вагинальное проникновение. В этом случае проводится хирургическая дефлорация с последующим проведением специальных процедур по увеличению входа во влагалище (см. ниже).

Простые упражнения для фантастического секса

Говорят, что хорошо тренированными интимными мышцами можно творить чудеса: задувать свечи, поднимать гири, колоть орехи и даже имитировать девственность. Правда ли это? Сейчас узнаем.

Как это было

«Есть зарядка для хвоста и для хобота зарядка» — пели Удав с Обезьянкой в известном мультфильме. Для интимных мышц тоже существует своя гимнастика. И не просто гимнастика – разработаны тренажеры, комплексы упражнений, и даже есть свои мировые рекордсмены.

Китайские наложницы тренировались с нефритовыми яйцами, японские гейши – с вагинальными шариками и узловатыми веревками. Гаремные гурии интимными мышцами поднимали яблоки и груши с золоченых подносов, чтобы затем угостить ими своего повелителя.

Кама-сутра описывает технику “Всасывание”, и читать это без трепета совершенно невозможно:

“Пусть мужчина ляжет на спину, а женщина присядет над ним, раскрывая свою йони (влагалище) над его лингамом (половым членом), так, чтобы головка лингама касалась входа. Постепенно приседая ниже, женщина совершает всасывающие движения, пока лингам полностью не окажется в ее йони. Мужчина может лежать неподвижно, его наслаждение будет только возрастать. Когда головка лингама достигнет предела, пусть влюбленные ощутят божественное единение. Сделав 12 сжатий на глубине, можно начинать двигаться обратно. Женщина, владеющая искусством всасывания и сжатия, будет всегда желанна, потому что мужчина знает: она – драгоценнейшая из жемчужин”.

Хотите стать “драгоценнейшей из жемчужин”? Если да – тренируйтесь! У гимнастики для сокровенных мышц есть масса полезных побочных эффектов. Она помогает восстановить упругость мышц влагалища после родов, усиливает возбуждение и позволяет испытать оргазм даже женщинам, считающим себя безнадежно фригидными. Овладев этим искусством, вы сможете изображать «девственницу» сколь угодно долго, пока вам самим это не надоест. И вот еще что: хорошо натренированная женщина может даже защитить себя от изнасилования – мужчина просто не войдет в неё против её желания.

Осталось выбрать, какой именно метод использовать для тренировки.

Упражнения Кегеля

Созданная американским врачом Арнольдом Кегелем в середине 40-х годов в Америке, изначально эта интим-зарядка предназначалась для рожениц, беременных и только готовящихся к беременности. А затем выяснилось, что с помощью нехитрой гимнастики любая женщина может усилить свои сексуальные ощущения. «Классических» упражнений всего четыре.

  1. Сжимать и разжимать мышцы сфинктера, произвольно прерывая мочеиспускание.
  2. Ввести во влагалище палец и сжимать мышцы до тех пор, пока палец не почувствует давление.
  3. Сжимать и разжимать мышцы ануса.
  4. Втянуть промежность, поджав одновременно мышцы ануса, мочеиспускательного канала и влагалища, словно поднимая небольшой груз.

Повторять каждое упражнение следует не менее 30 раз в день. Основное преимущество метода – то, что он абсолютно незатратен, и не требует отдельного времени для тренировок. Три упражнения из четырех можно делать и у телевизора, и в транспорте, и даже в офисе – и пусть ваш начальник думает, что вы трудитесь над квартальным отчетом. Правда, в процессе тренировок может возникнуть такое неудобство, как незапланированный оргазм. Но тут уж, как говорится, назвался груздем – полезай в кузов.

ВУМбилдинг

Однажды талантливому советскому инженеру и изобретателю Владимиру Леонидовичу Муранивскому судьба подарила незабываемую встречу с женщиной, которая от природы владела искусством глубокого сокращения интимных мышц. Впечатление было настолько неизгладимым, что он создал специальный тренажер и методику ВУМбилдинг (Вагинальные Управляемые Мышцы + билдинг).

Будучи проектировщиком турбин для военной авиации и ракетостроения, Владимир Леонидович прекрасно разбирался в теории и практике “всасывания” и “выталкивания” – его турбины поднимали в воздух машины весом в сотни тонн! Неудивительно, что аналогов его интимным тренажерам в мире нет. Всего им было получено девять патентов на свои изобретения.

Классический тренажер Муранивского измеряет силу давления интимных мышц, задача тренировки – с каждым разом усиливать это давление, наблюдая за процессом через датчик со стрелкой. Приобрести тренажеры и книги Муранивского можно в интернет-магазинах, а в Москве – в павильоне «Здоровье» на ВДНХ.

Еще упражнения

Тренажеры — дело, конечно, хорошее. Но необязательное. Можно вполне обойтись и без них. Помимо упражнений по методике Кегеля, можно выполнять следующие:

Тренируем ягодицы. От тонуса этих мышц напрямую зависит тонус мышц интимных. Сядьте на пол, вытяните сомкнутые ноги. Откиньтесь слегка назад, не опираясь руками об пол. Для удержания равновесия напрягите и сжимайте ягодицы в течение десяти секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз. Затем повторите то же самое, но уже с разведенными ногами.

Упражнение с монеткой. Зажмите между ягодицами монетку в пять рублей и ходите с ней так долго, как только сможете. Следите за тем, чтобы монетка не выпала. Бонусом этого упражнения является выработка правильной походки и красивой осанки.

Сопротивление. Это упражнение выполняется вдвоем с партнером. Сожмите вход во влагалище настолько сильно, насколько это возможно. Пусть партнер входит в вас, преодолевая сопротивление. Постепенно расслабляйте мышцы. Когда член будет введен до конца, осторожно сожмите его еще раз, медленно сосчитав до пяти.

Обратное сопротивление. Выполняется с партнером. Когда половой орган мужчины начинает обратное движение, сожмите его мышцами влагалища, как бы стараясь его удержать.

Сегодня ВУМбилдинг-клубы – явление такое же обычное, как и фитнес-клубы. Под руководством опытных инструкторов можно достичь невероятных результатов. Мировой рекорд принадлежит 42-летней Татьяне Кожевниковой из Новосибирска: после 15 лет тренировок она сумела поднять мышцами влагалища 14-килограммовый груз.

Но скажем сразу – это крайность, потому что вряд ли мужчина в здравом уме и твердой памяти согласится даже на экспериментальный секс с такой чемпионкой мира. Слишком уж многим он рискует.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Растянутое влагалище. Мифы и правда

Влагалище — орган, который окружён множеством заблуждений и мифов. Например, некоторые люди считают, что влагалище может потерять свою эластичность и навсегда остаться растянутым. Такое мнение не соответствует действительности.

Говоря о том, что влагалище женщины обладает эластичностью, мы подразумеваем, что оно может растягиваться и приспосабливаться к объектам, которые в него входят (к тампону, пенису или секс-игрушкам) или из него выходят (к младенцу). Однако обычно влагалище возвращается к своим привычным размерам и форме уже вскоре после того, как эти объекты покидают тело.

Влагалище может стать немного шире по мере взросления женщины или же после рождения ребёнка, но в целом этот мышечный орган растягивается и сжимается подобно аккордеону или резиновой ленте.

В текущей статье мы объясним, для чего люди распространяли миф о том, что растяжение влагалища может стать необратимым. Кроме того, мы поговорим о медицинских проблемах, вызывающих слишком узкое влагалище, и дадим советы по укреплению мышц тазового дна.

Миф о растянутом влагалище

Влагалище не может растянуться навсегда

В самом начале следует уяснить, что влагалище не может оставаться растянутым. Этот орган немного изменяет свои физические характеристики с возрастом и после родов, но он не может потерять эластичность навсегда.

Миф о растянутом влагалище исторически использовался для того, чтобы обвинять женщин в неправильном сексуальном поведении. Причём растянутое влагалище, как правило, приписывалось не тем женщинах, которые часто занимаются сексом с одним мужчиной, а тем, которые имеют больше одного сексуального партнёра.

На самом деле совершенно не важно, с кем и насколько часто у женщины бывает секс. Проникновение полового члена не может приводить к необратимому растяжению влагалища.

Плотное влагалище — это не всегда хорошо

Важно понимать, что узкое влагалище может быть признаком скрытых медицинских состояний, особенно если женщина чувствует дискомфорт или боль во время интимной близости.

Мышцы влагалища должны расслабляться во время возбуждения. Если женщина не возбуждена, не заинтересована в сексе или не готова к нему психологически, то влагалище не сможет расслабиться, выделить смазку, необходимую для проникновения, и растянуться в достаточной мере.

Напряжённые мышцы влагалища могут сделать проникновение полового члена болезненным или невозможным. Чрезмерное напряжение влагалища также может быть признаком вагинизма. Это излечимое физиологическое расстройство, которое затрагивает одну из каждых 500 женщин. Такую информацию недавно опубликовал Калифорнийский университет в Санта-Барбаре (США).

Вагинизм — это боль, которая возникает во время введения во влагалище различных объектов. Данная проблема может наблюдаться при сексуальном проникновении, использовании тампона или при гинекологическом осмотре, когда врач вводит во влагалище расширитель.

Женщинам, которые знакомы с дискомфортом такого рода, следует рассказать об этом своему гинекологу. Специалист способен оценить симптомы и поставить диагноз. При вагинизме врач может порекомендовать упражнения Кегеля или другие упражнения, направленные на укрепление тазового дна, а также дилатационную терапию влагалища или инъекции ботокса для расслабления мышц.

Со временем влагалище меняется

Только два фактора способны повлиять на эластичность влагалища — возраст и роды. Частый секс или его недостаток не могут привести к изменению плотности влагалища.

Со временем роды и возраст действительно могут стать причиной небольшого растяжения влагалища. Женщины, которые перенесли больше одних естественных родов, имеют повышенный риск столкнуться с ослаблением влагалищных мышц. Однако и возраст способен привести к тому, что влагалище женщины немного растягивается, даже если у неё никогда не было детей.

Возраст

Изменения в физиологии влагалища обычно начинаются в сороковые годы жизни. Это происходит потому, что во время перименопаузы объёмы эстрогена в организме женщины постепенно начинают уменьшаться.

Недостаток эстрогена приводит к снижению следующих характеристик тканей влагалища:

  • толщины;
  • влажности;
  • кислотности;
  • эластичности;
  • гибкости.

Такие изменения становятся ещё более заметными, когда женщина достигает менопаузы.

Роды

Влагалище может растягиваться после родов

Влагалищу свойственно меняться после родов, поскольку его мышцы сильно растягиваются, чтобы позволить младенцу пройти через родовой канал и покинуть тело матери.

Когда ребёнок рождается, женщина может заметить, что её влагалище стало немного более растянутым. Это нормально. Влагалище начнёт возвращаться к своим прежним размерам уже через несколько дней после родов, хотя оно может не восстановить первоначальную форму полностью.

Женщины, имевшие несколько родов, связаны с более высоким риском утраты небольшой степени эластичности. Если это вызывает дискомфорт, то можно воспользоваться упражнениями, которые способны усилить мышцы влагалищного дна. Совершать такие упражнения можно и до беременности, и во время вынашивания ребёнка, и после родов.

Как укрепить мышцы влагалища?

Специальные упражнения — хороший способ укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы представляют собой часть туловища и служат поддержкой для следующих структур:

  • прямой кишки;
  • мочевого пузыря;
  • тонкого кишечника;
  • матки.

Если в связи с родами или возрастом эти мышцы ослабевают, женщины могут наблюдать следующее:

  • случайное подтекание мочи или выход газов;
  • чувство постоянной потребности в мочеиспускании;
  • боль в области таза;
  • боль во время сексуальной активности (диспареуния).

Упражнения по укреплению тазового дна часто помогают решить проблему лёгких подтеканий мочи, но они показывают себя менее эффективно в более тяжёлых случаях недержания. Врач способен разработать такую программу лечения, которая подойдёт под индивидуальные потребности пациентки.

Ниже приведены несколько упражнений, которые можно попробовать.

Упражнения Кегеля

Перед выполнением упражнений Кегеля сначала следует идентифицировать мышцы, которые будут подвергаться силовому воздействию. Для этого можно задержать поток мочи во время мочеиспускания или сымитировать этот процесс. В момент реального или воображаемого достижения цели будут напряжены нужные мышцы.

Затем необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Выберете позу для совершения упражнений. Большинство людей предпочитают ложиться на спину. Напрягите мышцы тазового дна, удерживайте их в напряжении 5 секунд, а затем расслабьте на следующие 5 секунд.
  2. Повторяйте указанные действия не менее 5 раз за один подход.
  3. По мере того как мышцы будут укрепляться, увеличивайте время их напряжения до 10 секунд. Старайтесь не напрягать бёдра, пресс и ягодицы во время выполнения упражнений Кегеля — сосредоточьтесь только на тазовом дне.
  4. Для получения лучшего результата совершайте троекратные подходы от 5 до 10 раз в день. В таком случае уже через несколько недель вы сможете ощутить первые результаты.

Наклоны таза

Для усиления мышц влагалища также можно совершать наклоны таза.

  1. Станьте таким образом, чтобы ваши ягодицы и плечи находились напротив стены. Удерживайте оба коленных сустава расслабленными. Втяните пупок в направлении к позвоночнику. Когда вы сделаете это, спина должна прижаться к стене.
  2. Оставьте втянутым пупок на четыре секунды, а затем расслабьтесь.
  3. Совершайте такие действия по 10 раз до пяти подходов в день.

Вагинальные конусы

Для укрепления мышц тазового дна можно использовать вагинальные конусы

Мышцы тазового дна также можно укрепить при помощи вагинальных конусов. Это утяжелённые предметы, имеющие форму и размеры тампонов. Они вводятся и на некоторое время остаются внутри влагалища.

Чтобы извлечь пользу из вагинальных конусов, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • введите самый лёгкий конус;
  • сожмите мышцы;
  • удерживайте конус примерно по 15 минут дважды в день.

По мере того как вы будете добиваться успехов в удерживании более лёгких конусов, повышайте их вес.

Нейромускулярная электрическая стимуляция

Нейромускулярная электрическая стимуляция помогает укрепить мышцы влагалища путём проведения электрического тока через тазовое дно при помощи специального оборудования. Электрическая стимуляция обеспечивает сокращение и расслабление мышц тазового дна.

Данную процедуру можно применять при помощи устройств, которые предназначены для домашнего использования, или же в кабинете врача. Обычно один сеанс продолжается около 20 минут. На протяжении нескольких недель такие сеансы следует выполнять каждые четыре дня.

Следует запомнить, что растянутое влагалище — это миф. Из-за старения организма или родов женский орган иногда становится чуть менее эластичным, но его мышцы не могут растянуться навсегда. Через некоторое время влагалище вернётся к первоначальным размерам и форме.

Женщины, которые обеспокоены изменениями в своём влагалище, могут рассказать об этом врачу. Специалист успокоит пациентку или предложит определённые терапевтические шаги.