В какое время лучше заниматься сексом

Кэрри Брэдшоу, законодательница мод и «правильных отношений», однажды произнесла фразу, которая сразу стала крылатой. Она сказала: «Иногда важно услышать мнение профессионала, так бывает со здоровьем, имуществом и мужчинами».

Про имущество ничего сказать не можем, а вот что касается мужчин (и конкретно секса с ними), то советы сексологов и психологов на самом деле бывают полезны. Особенно это касается правил идеального секса.

Правило первое: к сексу готовьтесь заранее

Это вовсе не означает мыть шею перед свиданием и запасаться презервативами впрок. Это значит наэлектризованную сексуальную атмосферу. А ее нужно создавать задолго до того, как вы окажетесь в постели. Начинайте готовить свою «жертву» еще с утра! — советуют специалисты.

Британские социологи даже составили рейтинг из 20 факторов, которые помогут вам преуспеть в этом. Например, для поддержания накала в списке значится признание «Люблю тебя!» с утра, поцелуи на протяжении всего дня (если день рабочий – смайлы-поцелуйчики), любовные записки, ужин вместе под хорошую музыку и при свечах. Тогда ваш день, на протяжении которого вы упорно «разогревали» своего партнера, точно закончится бурным сексом!

Правило второе: прелюдия

Прелюдия поможет вам превратить секс в желанное, страстное действие, а не в вечернюю обязаловку. Это будет то, что называется секс на взводе. Кстати, это главная причина, почему итальянские пары так счастливы в браках – накал страстей, бурные ссоры и такие же бурные примирения поднимают уровень тестостерона. А он, в свою очередь, уровень желания.

В рейтинге лучших примеров для прелюдий также массаж, просмотр вместе эротического фильма, совместная ванна…

Правило третье: поиск чувствительных зон

Семейный психолог Ольга Малицкая на основе многолетней работы со своими клиентами дает женщинам такой совет:

— То, что возбуждает вас, не факт, что понравится партнеру. Те зоны, на которые вы отзываетесь чаще всего, например, прикосновения к груди и соскам, у большинства мужчин вызывают ноль эмоций, а иногда даже неприятные ощущения. Так что прислушивайтесь к тому, как и на какие движения реагирует ваш мужчина.

Правило четвертое: спасительная влага

Многие женщины сталкиваются с таким неприятным симптомом, как сухость влагалища. К сожалению, это довольно распространенная проблема. Причин этому может быть множество – от возрастного понижения уровня эстрогена до инфекции и даже онкологических заболеваний.

Недостаточное количество смазки вызывает жжение, вагинальный зуд, дискомфорт во время полового акта. Некоторые женщины даже стараются поскорее свернуть секс. И так из раза в раз.

Между тем, проблема решается просто, при помощи специальных средств, например, интимного геля-смазки Монтавит. Подобные препараты предотвращают дискомфорт и улучшают чувствительность во время интимной близости.

Правило пятое : любознательность

О, сколько нам открытий чудных в постели сделать предстоит. И тут женщине не стоит быть ханжой. Не бойтесь говорить со своим мужчиной на «запретные» темы. И о всех своих фантазиях. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте!

Правило шестое: выбирайте правильное время

Одно из главных заблуждений большинства людей -что лучшее время для занятий сексом это ночь. А вот специалисты считают иначе. По их мнению, самые подходящие часы для момента икс — утро. Примерно в 6 часов в женском организме концентрация гормонов наивысшая, а значит, и ощущения будут самыми острыми.

У мужчин после сна организм отдохнувший, концентрация тестостерона максимальная, он действует на центральную нервную систему, в том числе на половые центры, и вызывает наивысшую эрекцию.

Ну и к тому же секс по утрам бодрит. Хорошая замена утренней зарядке!

Правило седьмое: продолжительность «сеанса»

Казанова, способный в постели любую довести до исступления. Распутин, который, если верить некоторым источникам, был вхож в будуары самых знатных дам. Якобы они были способны сутками напролет трудиться в поте лица над тем, чтобы партнерша получила оргазм…

Между тем, в сексе «много и долго» – не всегда хорошо. Сколько раз случалось, что девушка трудится над телом любимого и вдруг понимает: да он же храпит! Или мужчина — старается, ласкает, возбуждает, а девушка уже десять раз остыла и думает: когда же он уже закончит…

Качество секса вообще не зависит от его продолжительности. Ученые назвали «золотую середину» — 10 минут. То, что меньше, считается обыденным и на скорую руку.

Если дольше – может надоесть.

Семен Слепаков в Юрмале спел про страшного Путина, доброго Медведева и коллег-Сер-геев .»Про тебя я Сашка Ревва не сказал, продолжай ходить с подругою в спортзал, этот список можно долго продолжать, но мне уже пора бежать, ведь в отеле средь свечей и лепестков.. 01.08.16 В воскресенье вечером в концертном зале «Дзинтари» резидент Камеди Клаб, бард десятник Семен Слепаков исполнил свои главные хиты, а также дал премьеру новую композицию о геях в шоу-бизнесе. И назвал десяток фамилий представителей секс-меньшинств в своей художественной мастерской, поклявшись никогда не отдавать всю правду. В частности, не предаст его лучший друг – Сергей Светлаков. Мероприятие привлекло редких гостей в концертном зале среди зрителей можно было увидеть сыновей известных художников, успешных продюсеров российского кино Денис Евстигнеев и Михаил Ширвиндт, в ВИП-зоне очки для коллеги подняли Илья Лагутенко и Сергей Светлаков, которые привели к событию 3-летний сын Иван. По информации портала mixnews, в Латвии Слепаков приехала вместе с Ксенией Собчак, но среди зрителей не было видно. Также в первых рядах был замечен оглушительно смеялись над опальным начальником железной дороги Угис Магонис.

Когда лучше всего заниматься сексом? Идеальное расписание для всех возрастов

Выбор времени – важнейшая составляющая успеха в любом деле, будь то работа, спорт и даже секс, утверждают ученые. Редакция Anews однажды рассказывала, какие годы жизни идеальны с точки зрения здоровья, ума и любви. Но что насчет расписания на каждый день?

Исследователь из Оксфордского университета составил идеальный распорядок дня для каждого возраста, объяснив, когда вам лучше всего спать, когда следует поесть, а когда лучше всего заняться любовью. Anews вслед за The Daily Mail предлагает взять на заметку эти интригующие выводы.

«Ваши биологические часы с возрастом меняются, – объясняет доктор Пол Келли из Оксфорда. – Эти часы по сути контролируют все системы организма и каждую из триллионов клеток вашего тела». Как же выглядит самое здоровое расписание?

Если вам за 20

9:30. Подъем. Пробуждение – сложный процесс. Гормон сна мелатонин заставляет вас спать, а гормон орексин помогает проснуться. У молодых людей орексин начинает «побеждать» лишь к середине утра.

10:00. Выпейте кофе. Большинство молодых людей ничего не едят на завтрак – они просто не чувствуют голода по утрам. Поэтому через пару часов после пробуждения возникает чувство сонливости. Чтобы запустить метаболические процессы в организме, помогает кофеин.

12:00. Начало работы. Босса это не обрадует, но ученые знают: в вашем возрасте мозг начинает продуктивно работать лишь около полудня.

15:00. Секс. Конечно, 20-летние готовы заниматься любовью в любое время. Но именно к середине дня они пребывают на пике формы.

15:30. Обед. Поскольку вы просыпаетесь позже, то и «дозаправка» вам понадобится лишь в самый разгар рабочего дня.

17:00. Упражнения. Наивысший уровень физической активности достигается между 15:00 и 18:00. Например, ваши легкие после пяти вечера работают на 18% эффективнее.

20:00. Заканчивайте работать. Пик мозговой активности пройден, пора отдыхать.

20:30. Телевизор или компьютер. Смотреть в экран лучше ранним вечером, когда мозг еще активен после работы.

21:30. Ужин. Запаситесь энергией на предстоящий вечер.

22:00. Учеба. Как показывают исследования, девушки и юноши ощущают творческий подъем ближе к ночи.

23:00. Можно выпить. Молодые люди менее восприимчивы к алкоголю, так что они единственные, кому можно пить менее чем за 4 часа до сна.

00:00. Выключите гаджеты. За час до сна уберите планшет и смартфон, выключите компьютер. Иначе свет экрана не даст вам заснуть.

01:00. Отбой.

Если вам за 30

8:10. Подъем. С 20 до 30 лет очень многое успевает измениться. Ваше тело и мозг взрослеют, так что организм меняет ход биологических часов, чтобы максимально увеличить время активности.

8:20. Секс. Солнечный свет стимулирует выработку тестостерона, так что утро для вас становится идеальным временем для занятия любовью.

8:40. Завтрак. Избегайте сладкого и мучного – иначе сначала уровень сахара в крови резко повысится, а затем так же резко упадет.

10:40. Приступайте к работе. В этот момент пика достигает уровень кортизола (его еще называют «гормоном стресса»), и 30-летние люди становятся максимально внимательны.

14:10. Обед. Съешьте что-нибудь богатое белком.

15:40. Перерыв на сон. Особенно это актуально для молодых родителей. 20-минутный сон вернет вам силы.

18:40. Заканчивайте работать.

19:00. Физическая активность.

19:45. Общение. К этому времени ваше настроение улучшается, а способность думать и успешно общаться с людьми возрастает.

20:10. Ужин. В это же время можно выпить – печень эффективнее всего переработает алкоголь.

22:00. Телевизор или компьютер. Будьте осторожны с источниками искусственного света, чтобы не помешать сну.

23:40. Отбой.

Если вам за 40

7:50. Подъем. После 40 становится заметно легче просыпаться рано утром.

8:20. Завтрак. Чтобы оставаться сытым, лучше съесть завтрак, богатый клетчаткой.

8:45. Прогулка пешком. Физическая активность позволит разогнать кровь в мышцах.

10:20. Приступайте к работе.

10:45. Выпейте кофе. Рано утром организм и так бодр благодаря кортизолу, а вот теперь можно выпить кофе.

13:50. Обед.

15:30. Работа по дому. В этот момент лучше всего работать руками, а глаза особенно внимательны.

18:20. Заканчивайте работать. Такой рабочий день позволит максимально эффективно использовать энергию, полученную за обедом.

19:50. Ужин. Это даст организму максимум времени, чтобы переварить пищу перед сном.

22:20. Секс. Помимо прочего, он поможет вам расслабиться благодаря выработке окситоцина – так называемого «гормона любви».

23:30. Отбой.

Если вам за 50

7:00. Подъем.

7:30. Завтрак. Метаболизм с годами замедляется, поэтому для активизации стареющих мышц крайне важно вовремя подзарядиться энергией.

8:00. Работа в саду. Утреннее солнце идеально регулирует работу внутренних часов и всех биологических процессов.

9:30. Приступайте к работе. Внимание и концентрация достигают наивысшего уровня.

13:00. Обед. Вам лучше плотно поесть именно сейчас, а не вечером.

14:00. Перерыв на сон. Большинство автомобильных аварий случаются около 14:00 именно из-за сонливости водителей. В вашем возрасте большинство людей в этот момент клонит в сон, поскольку уровень глюкозы в крови естественным образом снижается через некоторое время после обеда.

17:30. Заканчивайте работать. После 50 лет вы можете испытывать легкие проблемы с памятью или концентрацией из-за усталости, так что заканчивайте трудиться пораньше.

18:00. Можно выпить. Работа печени в вашем возрасте замедляется, так что дайте организму несколько часов, чтобы успеть переработать алкоголь до отхода ко сну.

19:00. Ужин. Крайне важно принимать пищу регулярно – это позволит поддерживать низкий уровень холестерина и снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

21:30. Отключите телевизор или iPad. Проводите за экраном не больше часа, а за 60 минут до отхода ко сну откажитесь от ТВ и гаджетов.

22:00. Секс. Поскольку утром у вас много дел, любовные отношения лучше отложить на ночь.

22:30. Отбой. Не забывайте, что в спальне должно быть темно и прохладно.

Если вам за 60

6:30. Подъем.

7:00. Завтрак.

8:00. Физическая активность. Попробуйте йогу или пилатес. Если заниматься спортом на улице, дополнительную пользу принесет солнечный свет.

9:00. Приступайте к работе. С 60 лет ваш организм идеально приспособлен к работе «с девяти до пяти». Именно в этом время мозг наиболее активен.

10:00. Выпейте кофе. Люди старше 60 – самые главные кофеманы. Пейте кофе лишь в течение 6 дневных часов.

12:30. Обед. В вашей возрастной группе вкусовые рецепторы наиболее чувствительны с 11:00 до 13:00, так что в эти часы еда доставит вам особое удовольствие.

13:30. Работа по дому. Энергия бьет ключом, зрение лучше всего.

14:00. Перерыв на сон. Спите, только если действительно устали. Прямо перед сном можно выпить чашечку кофе – он подействует и в нужное время разбудит вас.

17:00. Заканчивайте работать. Если вы продолжаете трудиться и после 60 лет, заканчивайте не позже пяти вечера.

18:30. Ужин.

19:30. Общение. В вашем возрасте общение с людьми особенно полезно для здоровья. Вечером воспользуйтесь идеальным сочетанием бодрости и низкого уровня стресса.

20:00. Секс. После обеда прошло уже достаточно время, ваш организм идеально готов получить дозу окситоцина.

21:00. Выключите телевизор и гаджеты.

21:30. Чтение книги или разгадка кроссворда. Умственная работа незадолго до сна подготовит ваш мозг к отдыху и улучшит память.

22:00. Отбой. В это время у 60-летних максимума достигает уровень мелатонина – гормона сна.

Если вам за 70

6:00. Подъем. В этом возрасте ваш день начинается еще на час раньше, чем прежде.

6:30. Завтрак. Пожилым людям ранний завтрак полезнее всего, потому что позволяет сразу активизировать обмен веществ.

7:30. Физическая активность. Ранним утром вам полезно пройтись, чтобы разогреть мышцы. Аэробная нагрузка также позволит повысить концентрацию.

8:30. Приступайте к работе. Если вам необходимо сделать что-то важное, то уделите внимание этому делу именно сейчас.

10:00. Перекус. Ваш организм в старости расходует запасы энергии быстрее, так что перекусить необходимо.

11:00. Чтение книги или разгадка кроссворда. В этот час возможности вашего мозга максимальны.

12:00. Обед. Время раннее, но вам нужна энергия. В последний раз в этот день можно выпить кофе, потому что у 70-летних кофеин усваивается гораздо медленнее.

14:30. Перерыв на сон. 20-минутный сон в течение дня, по данным исследований, помогает пожилым людям лучше высыпаться ночью.

16:00. Заканчивайте работать. Концентрация падает, и нужно прекращать умственную работу.

17:00. Прогулка пешком.

18:00. Ужин. Ранний ужин даст организму возможность усвоить еду и уменьшит вероятность проблем с желудком. Если планируете пить алкоголь, употребляйте его на сытый желудок.

19:00. Телевизор. Глаза и мозг в этом возрасте очень чувствительны к свету экрана, так что ограничьте просмотр ТВ и прекратите его задолго до сна.

20:00. Секс. Подобный выбор времени позволит расслабиться перед сном.

21:30. Отбой. Люди старше 70 могут просыпаться несколько раз за ночь, так что используйте возможность проспать всю ночь.

Определено лучшее время для занятий сексом

Большинство людей занимаются сексом в вечернее и ночное время. Однако, как оказалось, это время нельзя назвать идеальным для интимной близости. Все дело в том, что гормональные уровни мужчин и женщин не всегда совпадают.

По словам автора исследования Алисы Витти, наступает момент, когда волны эротического возбуждения мужчин и женщин синхронизируются. Это происходит днем — в 15:00. К сожалению, многие в это время находятся на работе.

Как пояснила специалист, для сильного пола пик сексуального желания приходится на утро, так как за ночь в организме накапливается мужской половой гормон тестостерон. Именно по этой причине по утрам мужчинам больше всего хочется секса и в это время они демонстрируют наилучшую сексуальную выносливость. Однако с течением времени уровень тестостерона идет на спад, но в мужском организме повышается уровень другого полового гормона — эстрогена. Такая комбинация создает эффект эмоциональной вовлеченности мужчины во время полового акта и приводит к тому, что мужчина становится более внимательным со своей партнершей и больше старается доставить ей удовольствие.

Реклама на веке Как разместить

А вот что касается представительниц женского пола, то к трем часам у них увеличивается выброс в кровь гормона стресса кортизола, что делает дам энергичными и восприимчивыми. Таким образом, по словам Витти, мужское и женское либидо находится на одном уровне и взаимодополняет друг друга, и оба пола получают наибольшее удовлетворение от интимной близости.

Однако тем, кто в дневное время занят на работе или другими делами вовсе не до плотских утех, специалисты рекомендуют не расстраиваться. Также отличной альтернативой сексу в 15.00 может стать секс в утреннее время.

Научные сотрудники из Ратгерского университета в Соединенных Штатах пришли к выводу, что прелюдия, которая происходит сразу после пробуждения, длится практически вдвое дольше, чем обычно. А это позволяет партнерам лучше настроиться на близость, а женщине испытать оргазм.

В какие праздники нельзя заниматься сексом?

Евин корень – сатанинский. Бегите блуда, ибо блудящий, всегда только к бесу приблужается. Вам говорю, молодым…
Лобызания восчувственные — всё едино суть грех. Смотрение пустое на бабу, не только нагую, но и оболочённую, тоже суть грех, ибо глаз паскуден делается и одежду пронизывает…
Касания пакостные – чёрта ласканье. Всё то к рукоблядству ведёт и проливанию семени на землю неплодородную, за то шестьдесят дней поста в сто сорок поклонов в день.
С бабой связь только за венцом невозбранна. Но и кого отец оженит в сей год, надо помнить, что в посты установленные и великие праздники, а ещё по средам, пятницам, субботам и воскресениям нету для мужа жены.
Держите чресла свои в тяжести, а срамной уд в голоде, чтобы, алкание его превозмогая, беса в душе уморять.
И с женой на ложе возлегая, нательный крест снимать надобно и образа занавешивать, ибо заповедано нам плодиться и размножаться, но не заповедано срамом услаждаться, и семя своё испуская, читайте канон, а не беснуйтесь.
Брачные узы, непотребству, воли не дают и всё что дозволяют, — только чад зачинать, а потому всё, что без зачатия, то богопротивно.
За блуд непотребно естество в рот и супругам десять лет поста епитимья. Как же и блуд жене в срачный ход, что содомии подобие есть.
И нет другого положения, как муж на жене, ибо если жена скотски стоит, а муж её сзади, то значит, он на жене как на кобле бесово поле вспахивает, и епитимья обоим сорок дней поста с сорока поклонами.
Аще жена мужа сверху седлает, то сатана его седлает и понужает, и богопротивно то превосходство жены над мужем и за тот грех обоим пост пять лет